Meditatief wandelen

Het tijdstip wordt later bepaald

De locatie wordt later bepaald

We wandelen in stilte maar je krijgt instructies om de wandeling nog intenser te beleven door je op een punt te concentreren. Dat kan bijvoorbeeld je adem zijn, maar ook je voeten, handen, reuk of gehoor. Daarnaast komen er andere meditatietechnieken aan bod en zal ik yogahoudingen integreren.