Klappen voor oordeel.
Je bewust zijn van gedragingen die je hebt, is vaak de helft van de weg om het te veranderen. Zo ben ik me, een paar jaar terug, ervan...
"Yesterday is history.
Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That’s why it is called the present."
Yoga Fusion
Verschillende vormen van yoga komen samen bij de unieke
Sterre’s Yoga Fusion lessen.
Je kunt elementen herkennen
uit de volgende yogavormen:
Hatha, Raja, Kundalini, Yin, Yang, Asthanga,
Yoga Flow, Pilates, Yogadans en Acro Yoga.
Wise Yoga
Dit is een yogavorm met de nadruk op het meditatieve aspect. Wise Yoga is een mildere vorm die rustige oefeningen combineert uit verschillende vormen van bewegingsleer. De oefeningen en meditaties komen onder andere uit de volgende yogavormen: Hatha, Raja, Kundalini, Yin, Pilates, Tai Chi en Yogadans.
Online lessen
Momenteel is Sterre's Yoga druk bezig om, naast haar groepslessen en live online lessen ook een online lesomgeving te creëren waarbij je op elk moment je lessen kan samenstellen en volgen.
Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle nieuwe ontwikkelingen.
Wat is yoga en wat doet het met je?
Yoga is een eeuwenoude filosofie, leefwijze en oefenmethode uit India waarbij het draait om het creëren van eenheid tussen adem, beweging, lichaam en geest. Deze vier zijn al met elkaar verbonden, het gaat erom de juiste balans te vinden. Het woord yoga betekent dan ook 'eenheid' of 'samenbrengen'.
Lees hier meer over de voordelen van yoga.
Hoe ziet een groepsles eruit?
We maken ons klaar voor de les door bewust tot rust te komen, doormiddel van ademhalingsoefeningen.
Na deze voorbereiding vertelt de docent over de les en waar de oefeningen en meditatie voor bedoeld zijn, zodat er een goede balans ontstaat tussen rust en beweging. Vervolgens warmen we ons lichaam op door middel van een flow, dat zijn een aantal houdingen die in een vloeiende beweging in elkaar overlopen.
Dan voeren we de losse yogaoefeningen uit die in het teken staan van het doel van de les.
Vervolgens een meditatie en/of ontspanning, ook deze staat in het teken van het doel van de les.
Tevens sluiten we de lessen altijd af met een lekker kopje Yogi Tea (gelieve hiervoor zelf een mok of beker meenemen). Mijn lesrooster vindt je hier.
Lees hier meer over de voorwaarden van mijn lessen.
Door een mix te maken van verschillende yogavormen stelt Sterre's Yoga een passende les samen. Alle lessen duren ongeveer een uur. De lessen gaan door bij voldoende aanmeldingen (3 of meer). De bovenstaande lesvormen worden wekelijks in klein groepsverband gegeven bij Sterre's Yoga in Ulvenhout.
Heb je interesse in een privéles of een workshop voor bijvoorbeeld bedrijven, scholen of events? Klik dan hier.
