Halverwege het jaar start Sterres Yoga met de cursus Young Yoga speciaal voor tieners.
Dit zijn afwisselende lessen van dynamische yogahoudingen en ontspanning binnen een bepaalt thema aangevuld met dans, (meditatie) verhalen ademhalingstechnieken en duo yogahoudingen die aansluit bij de belevingswereld van tieners (9 tot 12 jaar). De tieners worden zich bewust van hun ademhaling en leren makkelijker en sneller te ontspannen. Verder wordt de fantasie, creativiteit en het zelfvertrouwen bevordert. Ook leren de tieners zichzelf te accepteren zoals ze zijn. Daarnaast heeft yoga een positieve uitwerking op de klieren, organen en het zenuwstelsel en het gehele immuunsysteem.
Voor wie:
Tieners die weinig zelfvertrouwen hebben, moeilijk stil kunnen zitten, moeilijk kunnen ontspannen, tieners met hyperventilatie en zwakke gezondheid, vaak spierpijn, nekpijn of rugpijn. En natuurlijk ook voor de tieners die het gewoon leuk lijkt om met yoga bezig te zijn.