Je bewust zijn van gedragingen die je hebt, is vaak de helft van de weg om het te veranderen. Zo ben ik me, een paar jaar terug, ervan...

In mijn lessen verwijs ik regelmatig naar mijn Oma. Dat komt omdat zij vaak een grote inspiratiebron was/ is voor mijn yogalessen. Niet...

Met een regelmatige yoga practice wordt je vanzelf al flexibeler. Want wie regelmatig yoga beoefend, wordt niet alleen flexibel in zijn...

Halverwege het jaar start Sterres Yoga met de cursus Young Yoga speciaal voor tieners. Dit zijn afwisselende lessen van dynamische...

Eet zoveel mogelijk verse producten. Denk hierbij vooral aan groenten, fruit en eiwitten (ongezouten en ongebrande noten en...

Een yogales thuis doen is natuurlijk heel anders dan in de studio. Ik heb 5 tips voor jullie op een rijtje gezet, om je nog meer thuis op...